• Tourisme/Culture

    L’Aude : quels sont les lieux touristiques incontournables ?

    L’Aude attire chaque année de nombreux touristes grâce à ses plages, ses châteaux cathares et ses vignobles. Ce département se situe dans la région Occitanie et se trouve entre la Mer Méditerranée et les Pyrénées. Durant cet été 2020, il est préférable de partir en France. Par conséquent, il serait opportun de profiter de vos prochaines vacances pour découvrir ce bel environnement. Mais, quelles sont les diverses escapades à effectuer dans le pays cathare ?   Carcassonne et sa cité médiévale La forteresse de Carcassonne est la plus grande et la mieux conservée d’Europe. Elle fait partie du patrimoine mondial et compte notamment le Château Comtal ainsi que la Basilique Saint-Nazaire.…

  • mon expérience du burn-out
    Psychologie

    Comment reconnaître le burn-out et le soigner ?

    Le burn-out est un syndrome d’épuisement professionnel. En France, 36 % [1] des travailleurs déclarent avoir connu cet état. Il est très souvent confondu avec la dépression. Pourtant, ce sont deux pathologies différentes. Quels en sont les causes, les symptômes et le traitement ?     La différence entre burn-out et dépression   Le burn-out est identifié comme un syndrome et n’est pas considéré comme une maladie par l’OMS[2]. Il est très souvent lié au travail. En effet, il est, principalement, dû à un stress chronique, une charge de travail importante et une pression psychologique. S’y ajoutent, parfois, un manque d’autonomie ainsi qu’une faible estime de soi. Au début, le sujet peut…