bien-être
La sophrologie : quels sont tous ses secrets ?
La vie actuelle est, souvent, source de stress et d’angoisse. Afin de maintenir un bon équilibre et de préserver votre santé, il est important d’apprendre des techniques de relaxation. Pour ce faire, la sophrologie est un excellent outil. Qu’est-ce que cette discipline ? En quoi peut-elle vous aider ? Dans cet article, je vous explique pourquoi cette pratique offre de nombreux bienfaits. Quelle est la définition de la sophrologie ? La sophrologie est un ensemble de techniques (relaxation, respiration, mouvements corporels, décontraction musculaire et visualisation de pensées positives). Cette pratique ne relève pas du domaine médical, psychothérapeutique ou philosophique. Le sophrologue permet à la personne de se focaliser sur…
Le lagom, l’art de vivre suédois, comment l’adopter ?
Le lagom est une manière de vivre qui vient de Suède. Sa devise est : « ni trop peu, ni trop, juste ce qu’il faut ». Il s’agit de trouver un nouvel équilibre dans sa façon d’être au quotidien. Les personnes, qui suivent ce concept de vie, reviennent, par conséquent, à une existence plus simple, plus proche de la nature. Ce mode vie vous attire ? Toutefois, vous vous demandez comment mettre en application cet art de vivre. Dans cet article, je vous donne quelques pistes à exploiter pour revoir votre façon de vivre. Consommez mieux et avec modération Le lagom consiste à consommer moins, mais mieux. Pour ce faire,…
